Quels critères pour sélectionner le bon oreiller ?

Changer d’oreiller pour mieux dormir : qu’est-ce que vous recherchez dans un oreiller ?

Les oreillers font partie des éléments indispensables du couchage, au même titre que le matelas. Vous avez donc tout intérêt à choisir des oreillers confortables et qui vous conviennent, dans la mesure où la qualité de votre sommeil en dépend grandement. Vous cherchez à changer d'oreillers pour mieux dormir la nuit et vous vous demandez quel type d’oreiller choisir ? Nous vous mettons à disposition tout un éventail de conseils pratiques pour bien choisir votre oreiller. 

Choisir un oreiller passe par la prise en compte de différents critères, pour ne citer que la forme, la taille ou encore le garnissage. Cependant, sachez que l’oreiller idéal varie d’une personne à l’autre, en fonction des préférences. Vous devez, dans un premier temps, vous demander ce que vous attendez de votre oreiller. Doit-il vous offrir un meilleur soutien au niveau du cou ? Pour plus de confort ? Ou pour une question d’hygiène ? Les réponses à ces questions vous mèneront vers le meilleur oreiller pour bien dormir. 

Comment bien choisir son oreiller : les formes disponibles

S’ils sont le plus souvent carrés ou rectangulaires, les oreillers sont, en réalité, déclinés dans une grande variété de formes parmi lesquelles vous n’avez que l’embarras du choix. Toutefois, la forme de votre oreiller ne se choisit pas n’importe comment. En effet, elle doit répondre à vos besoins. D’une manière générale, chaque forme d’oreiller correspond à un usage précis, à savoir : 

• Les oreillers rectangulaires et carrés, soit les formes standards, conviennent à tous les types de dormeurs. Vous n’avez aucune attente spécifique ? Un oreiller rectangulaire ou carré devrait amplement faire l’affaire.
• L’oreiller cervical et ergonomique est un type d’oreiller pensé pour soulager les douleurs cervicales. Il a été spécifiquement conçu pour offrir le meilleur support à votre tête et votre nuque. Cette forme d’oreiller favorise également le bon alignement de votre tête et de votre cou avec votre colonne vertébrale, limitant ainsi les douleurs. 
• L’oreiller en rouleau, en forme de cylindre, convient aux dormeurs qui souffrent de douleurs cervicales ou préfèrent mettre l’oreiller sous leur cou pour bien dormir.

Le choix de la forme idéale pour votre oreiller dépend donc de vos attentes. Vous cherchez un oreiller standard ? La forme carrée ou rectangulaire devrait vous suffire. Votre nuque vous fait mal quand vous êtes allongé ? Optez plutôt pour un oreiller ergonomique ou cylindrique. 

Petits ou gros oreillers, moelleux ou ferme : choisir l’oreiller selon la taille et la fermeté

Parmi les critères déterminants qu’il vous faut considérer lorsque vous décidez quel type d’oreiller choisir, la taille et la fermeté sont des détails non négligeables. Le choix de la taille de l’oreiller doit correspondre aux préférences et à la morphologie de son utilisateur. Ses dimensions dépendent aussi du type de dormeur. En d’autres termes : 

• Un petit oreiller rectangulaire de dimensions 30 x 40 cm fera parfaitement l’affaire pour un enfant de moins de 8 ans. 
• Un oreiller de taille standard, de dimensions 50 x 70 cm (rectangulaire) ou 60 x 60 cm (carré), devrait convenir à tous les types de dormeurs.
• Un oreiller queen-size (50 x 75 cm) ou king-size (50 x 90 cm), soit un gros oreiller, conviendra davantage aux dormeurs corpulents. 

Outre la taille, vous devez également veiller à choisir la bonne fermeté pour votre oreiller. Votre confort en dépendra en grande partie. Là encore, il est avant tout question de préférences personnelles. Si certains préfèrent leurs oreillers moelleux, d’autres les choisissent plus ou moins fermes. Le niveau de fermeté idéal pour un oreiller est déterminé par votre corpulence et votre position de couchage de prédilection : 

• Un oreiller ferme ou médium est recommandé pour les dormeurs corpulents. Cette fermeté est aussi idéale si vous dormez sur le dos afin de bénéficier du meilleur soutien au niveau de la nuque.
• Un oreiller moelleux correspond davantage aux personnes qui dorment sur le côté ou préfèrent tout simplement avoir un oreiller plus douillet sous la tête. 

Notez qu’il existe des oreillers de gammes supérieures qui vous offrent la possibilité d’ajuster leur indice de fermeté à l’envie en réglant le garnissage selon vos préférences. 

Choisir selon la position de couchage : quel oreiller pour dormir sur le ventre ou sur le côté ?

Comme vous le savez très certainement, tout le monde ne dort pas nécessairement de la même façon. Certains dorment sur le dos tandis que d’autres préfèrent s’allonger sur le côté, voire sur le ventre. Votre position allongée préférée servira de critère décisif pour identifier le meilleur type d’oreiller pour vous. En règle générale, il existe un type d’oreiller recommandé pour chaque position de couchage. Il s’agit avant tout d’une question de fermeté, de niveau de support et d’épaisseur. En somme : 

• Si vous êtes de ceux qui préfèrent s’allonger sur le dos, optez pour un oreiller plus ou moins ferme qui offre un bon soutien à la tête et à la nuque. Votre tête doit être bien alignée avec votre dos pour éviter les douleurs cervicales. 
• Si vous préférez dormir sur le côté, choisissez l’oreiller dans la hauteur et l’épaisseur qui permettent de maintenir l’alignement de votre tête et votre cou avec la colonne vertébrale. Évitez les oreillers trop épais. 
• Vous cherchez le meilleur oreiller pour dormir sur le ventre ? Plus il sera plat et fin, mieux ce sera ! Privilégiez les oreillers peu épais, idéalement les oreillers ergonomiques en latex.

Vous avez désormais toutes les clés en main pour identifier le type d’oreiller idéal pour vous, quelles que soient vos préférences, votre corpulence ou votre position de couchage préférée. Toutefois, outre les critères précédemment cités, pensez également à prendre en compte l’entretien et la durabilité de l’oreiller. Dans l’idéal, privilégiez toujours les oreillers conçus avec des matériaux de qualité, hypoallergéniques et lavables. Si nécessaire, découvrez ici tous nos conseils pour bien laver votre oreiller. 

Sources : 

Lacompagniedulit.com

Maisondelaliterie.fr

Kipli.com