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Des massages pour calmer vos douleurs lombaires

Entre un rythme de vie effréné et huit heures par jour passées dans une posture pas toujours correcte, notre dos, constamment malmené, nous exprime son mécontentement à travers d’inconfortables douleurs lombaires. Le mode de vie actuel fait que les maux de dos se manifestent à un très jeune âge, dû à l’accumulation de mauvaises habitudes posturales. Heureusement, une petite séance de massage ou d’automassage contre le mal de dos fait des merveilles sur les muscles dorsaux et aide à soulager ces douleurs récurrentes.

Quel type de massage pour le mal de dos ?

Vous avez mal dormi ? Vous venez de passer des heures dans une posture assise que votre dos n’a pas apprécié ou à transporter une lourde charge qui n’a pas tardé à peser sur vos lombaires ? Les massages contre le mal de dos sont une option efficace. Les douleurs dorsales chroniques font très certainement partie des maux les plus communs et les plus répandus. Pouvant affecter les adultes comme les enfants, ces maux de dos, s’ils ne sont pas traités comme il faut, se révèleront très handicapants à vivre au quotidien. Vous avez déjà vécu cet épisode à maintes reprises ? Vous ne pouvez que savoir à quel point il est désagréable et inconfortable d’avoir un dos endolori et des muscles tendus. Heureusement pour vous, il existe de nombreux protocoles de massage pour soulager le mal de dos, à choisir avec prudence pour des effets durables sur vos douleurs lombaires. 

Selon la cause de vos maux de dos et les zones endolories, vous pouvez opter, chez votre masseur, pour l’un des massages pour mal de dos suivant :


Le protocole californien pour atténuer les douleurs dorsales chroniques 

Le dos est une zone qu’il faut masser avec prudence et délicatesse au risque d’engendrer d’autres problèmes. S’il s’agit de votre première séance de massage pour un mal de dos, une gestuelle douce est à privilégier. Le protocole californien tombe dans cette catégorie et permet d’atténuer les douleurs lombaires, ponctuelles ou chroniques avec des mouvements de pétrissage et d’effleurage. Cette technique de massage contre le mal de dos est tellement douce qu’elle évite d’éveiller les douleurs familières. Elle n’en est pas moins efficace et permet d’amenuiser les tensions dorsales. En prime, cette méthode assure un agréable moment de détente. 

En parlant de détente, vous n’avez pas besoin de vous rendre dans un salon de massage pour vous relaxer tout en soulageant votre mal de dos ! Vous pouvez très bien le faire depuis chez vous en vous équipant du Siège Massant. À la fois siège chauffant et appareil de massage, Siège Massant vous masse délicatement le haut et le bas du dos, les cuisses et les fessiers. Dites au revoir aux courbatures et aux crampes en adoptant un Siège Massant pour profiter d’un automassage contre le mal de dos à tout moment. 


Le massage suédois, parfait pour soulager les muscles du dos en profondeur 

Vous voulez de la douceur et de la profondeur dans votre séance de massage contre le mal de dos ? Le massage suédois sera votre allié contre les inconfortables contractures musculaires. Cette technique de massage pour le mal de dos combine des gestes de pétrissage, d’effleurages, de percussions et de frictions pour le plus grand bien de votre dos. L’ensemble permet de détendre vos muscles lombaires pour un dos débarrassé de toutes douleurs invalidantes. 

Parmi vos alliés incontournables contre les douleurs lombaires se trouve également Ceinture avec Coussinet Bleu. Cet appareil de massage portatif vient s’enrouler autour de votre taille pour maintenir vos lombaires grâce à son coussinet en polyuréthane. Quel meilleur moyen de vous débarrasser de vos maux de dos qu’en les éradiquant directement à la source ? Votre Ceinture avec Coussinet Bleu sera votre fidèle allié dans cette tâche. 


Les massages Amma, contre le mal de dos et les douleurs à la nuque 

Votre dos vous fait horriblement mal après huit heures passées assis dans votre siège au bureau, cinq jours par semaine. Et comme si cela ne suffisait pas, votre nuque en rajoute une couche. Si, vous vous reconnaissez dans cette description, les massages Amma sont faits pour vous qui êtes à la recherche d’une solution de massage pour soulager le mal de dos. Cette technique se pratique en position assise et permet de bénéficier d’un massage complet pour le mal de dos et les douleurs à la nuque le temps d’une courte séance. Très technique, ce massage combine balayages, percussions, pressions et étirements pour le plus grand bien de votre dos et de votre nuque. 

Vous n’avez personne dans les parages, encore moins un masseur professionnel, pour vous masser le haut du dos et la nuque ? L’appareil de Massage Shiatsu s’en occupera pour vous. Cet appareil vous délivre un massage contre le mal de dos combinant des gestes de pressions et de pétrissage. Avec Massage Shiatsu, soulagez votre mal de dos avec un massage bien mérité, où que vous soyez et quand vous le voulez. Le haut de votre dos et votre nuque vous en seront éternellement reconnaissants. Ils le seront tout autant avec Flexi Zen, un autre appareil de massage qui a pour mission de soulager les tensions dont vous souffrez au niveau du cou, des épaules et du haut du dos. En stimulant les points d’acupression, Flexi Zen détend vos muscles, améliore votre posture et vous libère de ces douleurs intempestives, soit l’allié massage contre le mal de dos par excellence.


Comment faire un massage pour un mal de dos ?

Votre mal de dos ne doit pas forcément attendre l’intervention d’une autre paire de mains pour être soulagé. Il est dit qu’on n’est jamais mieux servi que par soi-même. Ça tombe bien, parce que les automassages pour le mal de dos sont une solution incontournable. Il vous reste alors à maîtriser les bonnes techniques de massage pour soulager votre mal de dos en toute autonomie et, éventuellement, à vous procurer des huiles essentielles. Alliées des massages contre le mal de dos, les huiles essentielles de Gaulthérie ou de lavande officinale possèdent d’excellentes propriétés anti-inflammatoires pour détendre les zones dorsales douloureuses. Vous en enduisez la zone du dos qui vous incommode et massez délicatement par frictions ou par pressions afin de vous soulager le dos. 


Vous pouvez aussi vous équiper d’un pistolet de massage Hy Impact pour vous accorder des petites séances d’automassage pour mal de dos à tout moment ! Ciblez la zone du dos qui vous fait mal avec la tête en U du pistolet de massage Hy Impact et laissez le massage par percussion détendre vos muscles noués.


Une petite technique de massage bonus pour mettre toutes les chances de votre côté : la réflexologie plantaire est un massage des pieds pour soulager le mal de dos ! Il vous suffit, pour ce faire, de masser le bord interne de vos deux pieds nus posés à plat en partant du gros orteil jusqu’au talon. 


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