Vélo d’appartement ou tapis de course : le match !

Choisir un matériel de sport s’avère compliqué avec la diversité des offres sur le marché. Entre le tapis de course et le vélo d’appartement, il convient de faire le bon choix pour pratiquer du cardio à la maison. Zoom sur les particularités de chacun de ces appareils !

velo d appartement ou tapis de course pour maigrir

Profiter du cardio naturel avec le tapis de course

Vous ne savez pas quoi choisir entre un vélo d’appartement ou tapis de course pour maigrir ? Courir sur un tapis de course présente différents avantages. En effet, la course est un exercice physique naturel qui repose sur un geste inné. Il s’agit également d’un sport complet et efficace pour améliorer le souffle et muscler le cœur. C’est pourquoi le tapis de course peut être considéré comme un excellent appareil de cardio training. Outre cela, la course est reconnue comme un brûleur de calories efficace. Le tapis de course est donc sans aucun doute l’appareil idéal pour perdre du poids. Pratiquée régulièrement, la course est un excellent moyen de sculpter ses abdominaux. D’autant plus que le tapis de course sollicite les articulations et les tendons. L’utilisateur peut maintenir son rythme et effectuer ainsi plusieurs exercices.

Toutefois, le tapis de course n’est pas vraiment recommandé aux « grands débutants ». En effet, la course entraine des chocs dans les articulations à chaque foulée. Côté pratique, cet appareil est assez encombrant, même les modèles pliables.

Si vous hésitez encore, voici des tapis de marche qui ne manqueront pas de vous séduire. Compact et facile d’utilisation, le Marche Active Pro est l’appareil idéal pour se remettre en forme en douceur. Il travaille aussi bien le cardio que l’endurance. Ce tapis muscle plusieurs parties du corps. Proposant une vitesse allant de 0,8 à 6 km/h, il permet de marcher suivant son propre rythme. En plus des deux roulettes, ce tapis de marche est équipé d’un guidon repliable qui facilite sa manipulation.

Le Marche Active Nordique est également un excellent appareil pour entretenir facilement sa forme au quotidien. Compact, ce tapis de marche sollicite tous les muscles du corps. Étant un sport d’endurance, la marche active travaille le souffle et le rythme cardiaque. Ainsi, en utilisant cet appareil, vous entretenez votre corps tout en restant chez vous. Plus besoin de vous rendre à la salle de sport pour perdre du poids ou pour affiner votre silhouette.

Du cardio plus soft avec le vélo d’appartement

Le vélo d’appartement est un appareil de cardio qui présente également des atouts. En plus d’être pratique, il s’avère efficace pour entretenir la forme. En effet, cet appareil de fitness travaille les cuisses, les fessiers et les mollets. Il est moins fatigant que le tapis de course. Outre cela, le vélo d’appartement favorise le renforcement du système cardiovasculaire ainsi que la perte de poids. Cet équipement est particulièrement recommandé pour les séances de rééducation puisqu’il ménage les articulations. Simple d’utilisation, il est adapté aux débutants et aux sportifs avancés. D’autant plus que cet appareil est facile à ranger.

En revanche, il est possible d’adopter une mauvaise position avec le vélo d’appartement. En effet, de nombreux utilisateurs tendent à se reposer sur le guidon. Or, il est important de se tenir toujours droit pour renforcer tous les muscles du corps.

Pour vous aider à choisir, voici quelques modèles de vélo d’appartement très performants. En premier lieu, vous trouverez le Vélo E-fitness Pro Plus qui est adapté à tous les niveaux. C’est l’appareil idéal pour améliorer l’endurance en douceur et entretenir la forme. Pratique et confortable, il permet notamment de perdre du poids. L’intensité de la résistance étant réglable sur huit niveaux, ce vélo d’appartement convient aux débutants ainsi qu’aux sportifs aguerris. Il tonifie le corps sans risque pour les articulations. Peu encombrant, cet équipement est facile à ranger.

Autre choix intéressant, le Body Moove est excellent pour travailler tous les muscles au quotidien. Il permet de gainer le corps en seulement quatre semaines. Ce vélo d’appartement sollicite l’ensemble des muscles comme les abdominaux, les jambes, les fessiers ou encore les bras. De plus, il permet de combiner la tonification musculaire aux exercices cardiovasculaires. En effet, cet appareil est dédié à l’association d’exercices intenses. De plus, le Body Moove est efficace pour brûler les calories en continu. Il offre des résultats palpables en quelques semaines.

Vélo d’appartement ou tapis de course : le match

Si pour certains le tapis de course est plus efficace que le vélo d’appartement, c’est le contraire pour d’autres. Or, ces deux appareils garantissent les mêmes résultats à quelques différences près. Ils ont pour principaux objectifs la perte de poids et l’amélioration des conditions cardiovasculaires.

Il est possible de marcher en incliné ou en décliné sur le tapis de course. Ce dernier permet aussi de courir à une vitesse contrôlée. Cette possibilité de réaliser du fractionné de manière très précise est son principal avantage. En effet, l’utilisateur peut varier les plaisirs avec cet appareil. Le tapis de course est donc recommandé à ceux qui souhaitent pratiquer la marche rapide ou s’entrainer à courir plus vite. Il s’avère efficace pour améliorer ses performances de course.

Quant au vélo d’appartement, qui est plus ludique, il est conseillé aux débutants ou à ceux qui n’ont pas l’habitude de pratiquer du sport.

Pour conclure, le choix d’un appareil de fitness doit surtout reposer sur les attentes et les envies. Dans tous les cas, l’utilisation d’un tapis de course ou d’un vélo d’appartement permet d’améliorer le cardio tout en favorisant la perte de poids.

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